Meditieren lernen

Matthias Wanner bietet dir die Möglichkeit, die wichtigsten Grundlagen der Meditation zu erlernen. Im Workshop stellt er dir einen Meditationsleitfaden vor, der dir einen Überblick über die 10 Stufen des Meditationsweges gibt. Jede Stufe hat ihre eigenen Merkmale, Ziele und Herausforderungen an denen man arbeitet und mit jeder neuen Stufe verbessern sich Fähigkeiten wie z.B. Mühelose stabile Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Freude, Ruhe und Gleichmut.